mmanjanja
24 janv. 20214 min de lecture
Laissez vous porter par la méthode MER
Si comme moi vous êtes adeptes des blessures à répétition de type inflammation, je suis persuadé que cet article est fait pour vous. Le...
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mmanjanja
11 avr. 20203 min de lecture
Vos performances patinent, adoptez une routine !
Cet article, dans le prolongement de l'article "Le sport au placard ? Plus d'excuses !" a pour but de vous présenter des exercices qui...
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mmanjanja
5 janv. 20205 min de lecture
Courir lentement pour courir plus vite
On pense souvent à tort que plus on court vite à l'entrainement plus on progresse en course à pied. Cette idée est bien évidemment...
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mmanjanja
10 nov. 20194 min de lecture
Le sport au placard ? Plus d'excuses !
Si vous aussi vous essayez de vous convaincre que pour bien courir il faut juste enchaîner les kilomètres, alors cet article est pour...
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mmanjanja
21 juin 20193 min de lecture
Quand négatif rime avec positif
Plusieurs stratégies peuvent trotter dans notre tête à l'approche d'une course. Régulièrement on commet l'erreur d'opter pour une des...
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